Daily diary

[=ritka_zluka=]

Update день 21 - Эксперимент окончен!
Сегодня последний 21й день моего эксперимента. Я собой горжусь - когда я все это затевала даже и не думала, что так долго продержусь, но у меня получилось! Во многом это заслуга данного поста, особенно в начале. Спасибо большое вам, мои ПЧешечки, что поддержали меня в этом начинании

Update день 13 Сегодня 2 декабря, зима официально началась, и 13 день моего эксперимента.
Пока эксперимент проходит успешно и достаточно продуктивно. Я уже чувствую улучшения - я стала лучше высыпаться и пропала постоянная сонливость в течении дня, намного меньше устаю в конце рабочего дня и легче просыпаюсь по утрам, почти прошли головные боли и это с учетом погоды, которая сейчас царит в моем городе (дождь, дождь и еще раз дождь). Надеюсь, что к этим положительным явлениям в скором времени прибавятся еще плоский живот и подтянутая попка
Всем хорошей недели и успешных экспериментов!

Update день 6 Доброе утро и с понедельником вас, мои ПЧшечки! Сейчас только половина 10го, а я уже на работе и, что самое главное, в прекрасном настроении
Сегодня 6 день моих экспериментов и осталось всего 15 дней до завершения

Update день 3 Пятница! Сегодня пятница! И позади третье утро моих экспериментов. С гордостью говорю вам, что сегодня я проснулась в 7-40 Это еще не 7-30, но уже и не 8-00. Надеюсь эффект будет не однодневным. Хотя впереди выходные, а это самое сложное время для моих экспериментов - обычно мне совсем не хочется ничего делать, кроме как валяться на диване и лентяйничать И когда приходит понедельник, то обо всяких экспериментах я давно забыла и приходится начинать все сначала
Вообще я собой горжусь, хоть вчера и сегодня я не опробовала супер рецепты блогеров (на вчера я забыла купить грибочки, а сегодня мне ужасно захотелось старой доброй овсянки с вареньем ), но условие было выполнено - завтраки были полноценные, питательные и не бутерброды
Плюс я не забывала о физических упражнениях, вчера были руки и пресс, а сегодня - ноги и попа
Нашла на ютубе классный канал - Lionsgate BeFit. После десяти минут вроде бы простых на вид упражнений я была словно загнанная лошадь чувствую себя дохляком

Update день 1 Эксперимент можно считать официально открытым. Сегодня был первый день наблюдений со мной в роли подопытного
Расскажу обо всем по порядку. Как и думала, оторвать свою тушку от кровати мне в 7-30 так и не удалось, но около 8-00 я добралась до ванной, а через 10 минут и до кухни. Хочу сказать, что я в принципе не готовлю себе завтрак, если не считать заваривание чая и время от времени овсянки 5-минутки. А сегодня мне нужно было приготовить оладьи, да и еще в скоростном режиме, потому что работа ждать не будет. Кстати про оладьи, вчера я накопала несколько рецептов, одним из них были банановые оладьи и я сразу решила открыть свой эксперимент этим блюдом. Причины две: я люблю бананы и я просто обожаю оладушки! Слава богу, рецепт этих оладий невероятно прост, как раз для таких "умелых ручек" как я, и состоит всего из двух ингредиентов: бананы 2 шт., яйца 3 шт. (пропорции я сама определила) и все. Ни сахара, ни муки, ни кефирчика. Провозилась я с этой красотой 40 минут, но думаю в следующий раз мне хватит минут 20-25. Что у меня получилось, можете посмотреть на фоточке. Качество, конечно, ужасное, но на большее мой мобильный не способен

Пока жарила успела сделать короткую зарядку, которую увидела вчера, пока искала рецепты у одной блогерши. Видео можно посмотреть здесь.
Оладушки получились невероятно вкусные, я даже на работу с собой забрала и там всех угощала Кстати, на работу я опоздала на 20 минут
В общем можно считать, что первый день эксперимента удался. Посмотрим, что будет завтра. Я забыла купить ингредиенты для нового рецепта и завтра буду готовить завтрак из того, что есть, а в наказание за то что я такая растяпа сделаю упор на упрожнения, например заставлю себя отжиматься и качать пресс. Посмотрим, что у меня выйдет
=================
Я уже писала ниже, что я отказалась от некоторых вредных, но очень вкусных вещей, таких как майонез, например. Как ни странно, я до сих пор держусь и даже на работе умудряюсь не пить пакетированный чай Сегодня я решила еще больше модернизировать мой повседневный рацион и накопала несколько легких, полезных и, самое главное, быстрых рецептов для завтрака. Внедрение инноваций в мою жизнь я наметила на завтра, посмотрим получится ли у меня приготовить завтрак и успеть вовремя на работу Я постараюсь сфоткать то, что у меня получиться и апдейтну этот пост.
Вообще, постараюсь каждый день коротко описывать свои успехи. Я прекрасно понимаю, что мало кому будет это интересно, но для меня это будет что-то вроде журнала успехов, который лишний раз будет меня мотивировать.
Пожелайте мне удачи, для меня нет ничего более тяжелого чем подъем в 7-30 (ну разве что подъем в 6-30 ) и необходимость заставить себя в такую рань что-то делать и ваша поддержка мне не помешает

запись создана: 19.11.2013 в 20:26

@темы: Я

Comments

[Smejana]

Удачи!!

[annomalinyan]

не ты вапще молодца!! я все никак не возьмусь, но за других порадуюсь))
сил!!

[Кунари]

я буду из тех кому точно будет интересно читать 8) так что жду подробностей, ты молодец!! 8)

[DarkNasya]

Файтинг!!!!!!!!

[=ritka_zluka=]

Smejana, annomalinyan, Кунари, DarkNasya, спасибо! надеюсь меня хватит больше чем на один день
annomalinyan,

я все никак не возьмусь,

ой, да я сама такая лентяка в этих делах, даже и не знаю, что на меня нашло
Кунари,

так что жду подробностей

постараюсь не забывать писать

[Кунари]

Я себе задачу с завтраками упростила мультиваркой, оч полезная штука, ставлю ее на таймер и утром готовая каша, вкусная и полезная)
Если не кашу, то еще что-нибудь не сильно сложное готовлю, оладьи - ты герой!)) я так только на выходных извращаться могу, и то лень)))
Правда мне вставать на работу без зарядок и пр., просто с душем и завтраком в 6:20 - к вопросу о твоих ранних подъемах в 8

[=ritka_zluka=]

Кунари,

Я себе задачу с завтраками упростила мультиваркой

ой я тоже мечтаю об этом чудо аппарате! но все руки как-то не доходят, а когда доходят руки, деньги уже кончились

я так только на выходных извращаться могу

это да, в будние дни вообще ничего делать не хочется. проснулся, пошел на работу, пришел с работы, лег спать и все...

мне вставать на работу без зарядок и пр., просто с душем и завтраком в 6:20

мне так к первой паре в универ просыпаться нужно было, для меня это самый страшный кошмар

[Кунари]

=ritka_zluka=, до мультиварки желаю тебе чтоб один раз все-таки руки дошли)) это ооооочень удобно, и не только в отношении завтраков

это да, в будние дни вообще ничего делать не хочется

- да, и я очень хочу каждый раз это изменить, но каждый раз опять же не хватает сил и лень
а про ранние подъемы - я уже привыкла)) мне нельзя опаздывать, иначе придется ехать на работу на такси за 1000 руб, а это очень дисциплинирует

[annomalinyan]

=ritka_zluka=, Кунари,
Ку, ты вообще можешь спать по три часа и быть няшечкой, я не знаю, как так можно)))))) я вот та еще соня)))
а мультиварка да.. завалил туда еды - ушел в душ))) или поставил таймер.. проснулся - кащенька)))
у меня ее нет, но я почти и не ем ничего дома ))

[=ritka_zluka=]

Кунари, annomalinyan, ну все, следующей моей покупкой станет мультиварка!
Кунари,

ехать на работу на такси за 1000 руб

даа, стимул хороший, мне тоже нужно какой-нибудь стимул найти, чтобы бороться со своими опозданиями, а то я уже стала патологическим опаздуном

[annomalinyan]

а я вот отучила себя опаздывать кстати)
я просто долго не могу выйти из дома, но как-то так получается, что даже если я хочу опоздать на работу на полчаса и делаю все для жтого - все равно опаздываю максимум на 7 минут, цуко) я совсем не дерзкий))))))

[=ritka_zluka=]

annomalinyan,

а я вот отучила себя опаздывать кстати)

ты герой! как тебе это удалось?

я совсем не дерзкий))))))

[annomalinyan]

а не знаю. начала я с того, что перевела все часы в доме на несколько минут вперед) и как-то за пару лет осилила)

[=ritka_zluka=]

annomalinyan, я тоже так делаю, но мне пока не очень помогает. пожалуй это будет моя следующая цель после завтраков и физ. упражнений

[annomalinyan]

я тебе серьезно говорю, просто переведи все часы! сначала ты будешь знать в чем соль, но потом все равно потихоньку будешь перестраиваться)

[Smejana]

=ritka_zluka=, кстати, читала клевый вариант, как научиться вставать раньше без особых проблем. Вдруг, поможет? но только при условии, что ты по будильнику встаешь, а не: еще пять минуточек посплю...
Так вот, каждый день ставить будильник на минуту раньше. Реально помогает, я в прошлом году проверяла. через месяц у тебя лишние полчаса в кармане))

[=ritka_zluka=]

annomalinyan, у меня пока переведены часы только на мобильнике, попробую перевести и остальные часы тоже, посмотрим, что получиться
Smejana,

ты по будильнику встаешь, а не: еще пять минуточек посплю...

эх, я как раз отношусь к категории "5 минуток посплю" но постараюсь изменить эту свою привычку и вставать на минуту раньше
спасибо за советы, надеюсь в совокупности они мне помогут

[annomalinyan]

переводи!) утром правда все равно ничего тебе не поможет хд

[Smejana]

=ritka_zluka=, тогда постепенно, сначала вставать точно по будильнику, а потом уже переводить будильник))
я в прошлом году ставила два будильника, ребенку пораньше и себе попозже, так что у меня с одной стороны:ой, еще поспать можно, с другой, когда второй раз звенел, я уже вставала, вот его я и переводила))
А в этом году второй не ставлю, и получается, что сплю до упора)

Мне бы научиться вовремя выходить, а то до работы идти 3 минуты, я выхожу за минуту до звонка на пару

[=ritka_zluka=]

annomalinyan,

утром правда все равно ничего тебе не поможет хд

надежда умирает последней
Smejana,

до работы идти 3 минуты, я выхожу за минуту до звонка на пару

у меня такое было, когда я в школе училась. школа за углом, но я вечно минут на 10 опаздывала
о! а у меня еще проблема с сериалами по утрам, я не могу собираться если на мониторе ничего не крутится и в конечном итоге опаздываю, потому что постоянно отвлекаюсь на серию

[Smejana]

=ritka_zluka=, ой, нет, если я включу комп, то вообще не соберусь

[Кунари]

annomalinyan, ну я периодически пытаюсь исправляться и ложиться спать раньше 12 ночи, только редко получается а так я тоже поспать люблю очень
в кафе ресторанах трапезничаешь значит?)) я с появлением мультяшки стала вообще больше готовить и домашнюю еду есть соответственно)))

=ritka_zluka=, волевым усилием убери утренние сериалы)) а вообще у меня похожая проблема - мне нельзя опаздывать, и я не опаздываю, но зато каждое утро вместо того чтобы вовремя выйти из дома бегу до остановки

[annomalinyan]

ага спать она любит)))) любишь да только не спишь :Р
да я вообще не знаю, где я ем))) на работе наверное)))) а мультяшки дома пока нет, пичалька!

[Кунари]

annomalinyan, я могу в выходные по 12 часов как нефик делать
ты это бросай, надо нормально питаться, а то потом проблем не оберешься

[annomalinyan]

Кунари, теперь напомни сколько дней в неделю ты так спишь ну да, я знаю, но чета как-то пока не получается) приезжай покормишьт меня))))))))

[=ritka_zluka=]

Smejana,
Кунари,

волевым усилием убери утренние сериалы))

легче сказать чем сделать но как только я разберусь с завтраками и вовремя вставанием, перейду к этой проблеме. думаю, если я заменю сериал музончиком может прокатить

[Кунари]

а спать ты тоже начала раньше ложиться?)

[=ritka_zluka=]

Кунари, неа, спать ложусь как и всегда

[annomalinyan]

ты просто мусечка!!!!!

[Smejana]